م) ۵.۳ دوران کلاسیک (۳۰۰ پ.م. تا ۱۰۰۰ میلادی) ۵.۴ دوران بعد از کلاسیک (۱۰۰۰ تا ۱۷۵۰ میلادی) ۵.۵ دوران جدید (از ۱۷۵۰ میلادی تا کنون) ۶ جستارهای وابسته ۷ پانویس ۸ منابع تغییر وضعیت فهرست محتویات یوگا
از نسلی به نسل دیگر، یوگا به عنوان راهی برای دستیابی به تعادل و شادمانی درونی، همچنان ادامه و گسترش یافته است، چرا که تجربه‌های آن به معنای واقعی، بی‌بدیل و ارزشمند هستند.
از آنجایی که ورزش ملایمی است، تقریباً هر کسی، صرف نظر از سن یا سطح تناسب اندام، می‌تواند آن را انجام دهد. یوگا برای افرادی که مدتی است فعال نبوده‌اند یا ورزش خاصی انجام ندادند مفید است.
یوگا از نظر پاتانجلی تحت عنوان آشتانگا یوگا یا یوگای هشتگانه می‌باشد که شامل؛ یاما، نیاما، آسانا، پرانایاما، پراتیاهارا، دهارنا، دیانا، سامادهی هست.
یوگا تمرینی قدیمی و بسیار پرطرفدار است که با گذشت زمان تغییر کرده است. یوگای مدرن بر تحریک آرامش درونی و انرژی فیزیکی تمرکز دارد. اما یوگای سنتی تأکید چندانی بر تناسب‌اندام ندارد و بیشتر حول محور تمرکز ذهنی و گسترش انرژی معنوی می‌چرخد.
در یک جلسه کلاس شیواناندا، تنفس، حرکات کششی کلاسیک و مدیتیشن معمولاً در کنار هم ارائه می‌شوند تا به تعادلی همه‌جانبه برسید.
البته انجام تمرینات برای کودکان باید زیر نظر مربی آموزش‌دیده انجام شود. برخی حرکات این ورزش برای سنین پایین مناسب نیست و ممکن است مضر باشد.
کلیه‌ی حقوق این وبسایت متعلق به شرکت دانش بنیان فن‌آوری اطلاعات نوین آسان تِک مانا است.
ورزشکارانی که به دنبال تمرینات منبع شدیدتری هستند از این نوع یوگا که گاهی به آن وینیاسا یا یوگای قدرت نیز گفته می‌شود، لذت می برند. آشتانگا در بدن گرما ایجاد می‌کند تا آن را از سموم پاک کند.
آشتانگا یوگا چیست؟ در این نوع تمرین از آموزه‌های قدیمی استفاده می‌شود.
یوگا برای همه است و هیچ وقت برای شروع یوگا دیر نیست شما حتی پس از رسیدن به سن نود سالگی هم می‌توان یوگا را شروع کرد.
سیاست انتشار مطالب سیاست انتشار مقالات پزشکی در دکترتو
یکی از مواردی که امروزه به آن تاکید می‌شود و برای سلامتی بدن بسیار مفید است، کمک گرفتن از انواع فعالیت‌های بدنی است. از این طریق ذره ذره بدن و تمرکز ذهن به طور کامل به چالش کشیده می‌شود.
باکتی یوگا بر عشق، سرسپردگی و دلبستگی به معبود الهی تمرکز دارد. باکتی قلب را نرم می‌کند و حسادت، نفرت، شهوت، خشم، خودپرستی، غرور و تکبر را از بین می‌برد.